أرشيف الوسم : العضلات

معادلة نمو العضلات

نمو العضلات

هناك شيئين تحتاجهما ل نمو العضلات : يتم تحقيق نمو العضلات في نهاية المطاف من خلال الجمع بين تدريب المقاومة (محفز) وتناول البروتين (مستلزمات). بعد ذلك سأدخل في كل جزء من هذه الأجزاء بمزيد من التفصيل. I) محفز لنمو العضلات لن تنمو عضلات جسمك إلا إذا أعطيتها سببًا وجيهًا لذلك. …

أكمل القراءة »