أرشيف الوسم : الدهون

الدهون الغذائية : الصحية وغير الصحية

الدهون الغذائية الصحية والدهون غير الصحية

قد يجعل اسم الدهون الغذائية الأمر يبدو وكأنه شيء لا يجب أن تأكله. لكن الدهون جزء مهم من النظام الغذائي الصحي. تمنحك الدهون الموجودة في نظامك الغذائي الطاقة. تساعدك أيضًا الدهون الموجودة في الطعام على الشعور بالشبع ، لذلك لا تأكل كثيرًا. يمكن العثور على الدهون الغذائية ، والمعروفة أيضًا …

أكمل القراءة »