أرشيف شهر: يوليو 2020

الدوبامين :ما هو ؟ أين يتم إنتاج ؟ أعراض و أسباب نقصه و ما علاقته بالمخدرات ؟

الدوبامين

ما هو الدوبامين؟ الدوبامين هو ناقل عصبي مصنوع في الدماغ. في الأساس ، يعمل بمثابة رسول كيميائي بين الخلايا العصبية. يتم إطلاق الدوبامين عندما يتوقع دماغك مكافأة. عندما تأتي لربط نشاط معين بالسعادة ، قد يكون مجرد توقع كافٍ لرفع مستويات الدوبامين. يمكن أن يكون طعامًا معينًا أو جنسًا أو …

أكمل القراءة »

الاكتئاب : ما هو ؟ ما هي أعراضه ؟ ما هي أسبابه ؟ ما يمكنك فعله لتشعر بتحسن ؟

الاكتئاب : ما هو ؟ ما هي أعراضه ؟ ما هي أسبابه ؟ ما يمكنك فعله لتشعر بتحسن ؟

الاكتئاب هو مرض طبي شائع وخطير يؤثر سلبًا على شعورك وطريقة تفكيرك وكيفية تصرفك. من المهم أن تدرك أن الشعور بالإحباط أحيانًا هو جزء طبيعي من الحياة. تحدث أحداث حزينة و تارة مزعجة للجميع. ولكن ، إذا كنت تشعر بالإحباط أو اليأس بشكل منتظم ، فقد تتعامل مع الاكتئاب. لحسن …

أكمل القراءة »

لماذا يجب تجنب الوجبات السريعة و الأطعمة المصنعة

الوجبات السريعة و الأطعمة المصنعة

سنتطرق في هذا المقال إلى مخاطر مكونات الوجبات السريعة junk food . تشمل الوجبات السريعة العديد من أنواع : الأطعمة المصنعة ،الأغذية المعالجة والوجبات الخفيفة الجاهزة.تستخدم كلمة junk food لوصف الأطعمة والمشروبات منخفضة العناصر الغذائية (مثل الفيتامينات والمعادن والألياف) وغنية بالسعرات الحرارية الفارغة والدهون المشبعة والسكر المضاف و / أو …

أكمل القراءة »

8 طرق تساعد في زيادة هرمون التستوستيرون بشكل طبيعي

زيادة هرمون التستوستيرون بشكل طبيعي

قبل الشروع في كيفية زيادة هرمون التستوستيرون بشكل طبيعي نبدأ بتعريف مختصر لهرمون التستوستيرون. التستوستيرون هو هرمون الذكورة الرئيسي ، ولكن لدى الإناث أيضًا كميات صغيرة منه ، ويتم إنتاجه في خصيتي الرجال ومبايض النساء و تنتج الغدد الكظرية أيضًا كميات صغيرة . يُساهم هرمون التستوستيرون خلال فترة البلوغ بظهور …

أكمل القراءة »