المخدرات : ما هو إدمان المخدرات و كيف تتوقف عن استخدامها ؟
المخدرات : ما هو إدمان المخدرات و كيف تتوقف عن استخدامها ؟

المخدرات : ما هو إدمان المخدرات و كيف تتوقف عن استخدامها ؟

Advertisements

العديد من المخدرات تسبب الإدمان بشكل كبير وتشكل مخاطر جسيمة. عادة ما يبدأ استخدامها كتجربة أو بسبب الفضول.

بمرور الوقت ، قد يصبح المستخدم مدمنًا على الآثار العقلية أو الجسدية للمخدر. يؤدي هذا إلى حاجة المستخدم إلى المزيد من هذه المادة للحصول على نفس التأثير.

Advertisements

من المهم أن تتذكر أن الإدمان ليس ضعفًا أو اختيارًا. وفقًا للجمعية الأمريكية لطب الإدمان (ASAM) ، فإن الإدمان مرض مزمن يدفع الناس إلى السعي وراء المكافأة أو الراحة من خلال المواد أو السلوكيات الأخرى.

ما هي المخدرات؟

ما هي المخدرات

المخدر هو أي مادة تسبب تغييرًا في فسيولوجيا أو نفسية الكائن الحي عند تناوله. عادة ما يتم تمييز الأدوية عن الأطعمة والمواد التي توفر الدعم الغذائي. يمكن أن يكون استهلاك الأدوية عن طريق الاستنشاق أو الحقن أو التدخين أو الابتلاع أو الامتصاص عن طريق رقعة على الجلد أو الذوبان تحت اللسان.

ما هو تعاطي المخدرات؟

استخدام مواد غير مشروعة ، مثل :

  • المنشطات
  • مخدرات النوادي (MDMA ,GHB ,Ketamine ,Rohypnol, LSD)
  • كوكايين
  • الهيروين
  • المستنشقات
  • قنب هندي
  • الميثامفيتامين
  • إساءة استخدام الأدوية الموصوفة ، بما في ذلك المواد الأفيونية. هذا يعني تناول الأدوية بطريقة مختلفة عن التي وصفها الطبيب . هذا يتضمن
  • تناول دواء موصوف لشخص آخر
  • أخذ جرعة أكبر مما يفترض
  • استخدام الدواء بطريقة مختلفة عما يفترض بك. على سبيل المثال ، بدلاً من ابتلاع الأقراص ، يمكنك سحقها ثم استنشاقها أو حقنها.
  • استخدام الدواء لغرض آخر ، مثل الانتشاء
  • إساءة استخدام الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية ، بما في ذلك استخدامها لغرض آخر واستخدامها بطريقة مختلفة عما هو مفترض

تعاطي المخدرات خطير. يمكن أن يؤذي عقلك وجسمك ، أحيانًا بشكل دائم. يمكن أن يؤذي الأشخاص من حولك ، بما في ذلك الأصدقاء والعائلات والأطفال. يمكن أن يؤدي تعاطي المخدرات أيضًا إلى الإدمان.

ما هو الإدمان ؟

الإدمان مرض مزمن يتسم بالبحث عن المخدرات وتعاطيها بشكل قهري أو يصعب السيطرة عليه بالرغم من عواقبه الضارة. القرار المبدئي بتناولها طوعي بالنسبة لمعظم الناس ، ولكن تعاطي المخدرات المتكرر يمكن أن يؤدي إلى تغييرات في الدماغ تتحدى ضبط النفس لدى المدمن وتتعارض مع قدرته على مقاومة الإلحاح الشديد على تعاطي المخدرات. يمكن أن تكون هذه التغييرات الدماغية مستمرة ، وهذا هو السبب في أن إدمان المخدرات يعتبر مرض “الانتكاس” – فالأشخاص الذين يتعافون من اضطرابات تعاطي المخدرات معرضون بشكل متزايد لخطر العودة إلى تعاطي المخدرات حتى بعد سنوات من عدم تناول الدواء.

تشمل أعراض أو سلوكيات إدمان المخدرات ، من بين أمور أخرى:

  • الشعور بضرورة استخدامها بانتظام – يوميًا أو حتى عدة مرات في اليوم
  • وجود حوافز شديدة للمخدرات تمنع أي أفكار أخرى
  • مع مرور الوقت ، الحاجة إلى المزيد من المخدرات للحصول على نفس التأثير
  • تناول كميات أكبر من المخدرات على مدى فترة زمنية أطول مما كنت تنوي
  • التأكد من أنك تحافظ على مخزون المخدرات
  • إنفاق المال على المخدرات ، حتى لو كنت لا تستطيع تحملها
  • عدم الوفاء بالالتزامات ومسؤوليات العمل ، أو تقليص الأنشطة الاجتماعية أو الترفيهية بسبب تعاطي المخدرات
  • الاستمرار في تعاطي المخدر ، حتى وإن كنت تعلم أنه يسبب مشاكل في حياتك أو يسبب لك ضررًا جسديًا أو نفسيًا
  • القيام بأشياء للحصول على المخدرات لا تفعله عادة ، مثل السرقة
  • القيادة أو القيام بأنشطة أخرى محفوفة بالمخاطر عندما تكون تحت تأثير المخدر
  • قضاء وقت طويل في الحصول على المخدرات أو استخدامه أو التعافي من آثاره
  • فشل محاولاتك للتوقف عن استخدام المخدرات
  • المعاناة من أعراض الانسحاب عند محاولتك التوقف عن تناول المخدرات

هل كل من يتعاطى المخدرات يصبح مدمنا؟

ليس كل من يتعاطى المخدرات يصبح مدمنًا. تختلف أجسام وأدمغة كل شخص ، لذا يمكن أن تكون ردود أفعالهم تجاه الأدوية مختلفة أيضًا. قد يصبح بعض الأشخاص مدمنين بسرعة ، أو قد يحدث ذلك بمرور الوقت. الناس الآخرون لا يصبحون مدمنين. يعتمد ما إذا كان شخص ما مدمنًا أم لا على العديد من العوامل. وهي تشمل العوامل الوراثية والبيئية والتنموية.

من هو المعرض لخطر إدمان المخدرات؟

يمكن أن تجعلك عوامل الخطر المختلفة أكثر عرضة للإدمان على المخدرات ، بما في ذلك

  • البيولوجيا . يمكن أن يتفاعل الناس مع المخدرات بشكل مختلف. يحب بعض الناس الشعور في المرة الأولى التي يجربون فيها عقارًا ويريدون المزيد. يكره الآخرون شعورهم ولا يحاولون ذلك مرة أخرى.
  • امراض عقليه. الأشخاص الذين يعانون من مشاكل الصحة العقلية غير المعالجة ، مثل الاكتئاب أو القلق أو اضطراب نقص الانتباه / فرط النشاط (ADHD) هم أكثر عرضة للإدمان. يمكن أن يحدث هذا لأن تعاطي المخدرات ومشاكل الصحة العقلية تؤثر على نفس أجزاء الدماغ. أيضًا ، قد يستخدم الأشخاص الذين يعانون من هذه المشكلات الأدوية لمحاولة الشعور بالتحسن.
  • مشكلة في المنزل. إذا كان منزلك مكانًا غير سعيدًا أو كان وقت نشأتك ، فمن المحتمل أن تكون لديك مشكلة مخدرات.
  • مشاكل في المدرسة أو العمل . قد تستخدمها لإبعاد عقلك عن هذه المشاكل.
  • التسكع مع متعاطي المخدرات. قد يشجعونك على تجربتها.
  • البدء في تعاطي المخدرات عندما تكون صغيرًا. عندما يتعاطى الأطفال المخدرات ، فإنه يؤثر على كيفية نمو أجسامهم وأدمغتهم. هذا يزيد من فرص إدمانك عندما تكون بالغًا.

علامات تعاطي المخدرات

يصعب أحيانًا التمييز بين الحالة المزاجية الطبيعية للمراهقين أو القلق من علامات تعاطي المخدرات. تشمل المؤشرات المحتملة على أن ابنك المراهق أو أي فرد آخر من أفراد أسرتك يتعاطى المخدرات ما يلي:

  • مشاكل في المدرسة أو العمل – كثرة الغياب عن المدرسة أو العمل ، أو عدم الاهتمام المفاجئ بالأنشطة المدرسية أو العمل ، أو انخفاض الدرجات أو أداء العمل
  • مشاكل الصحة البدنية – نقص الطاقة والتحفيز ، فقدان الوزن أو اكتسابه ، أو احمرار العينين
  • المظهر المهمل – عدم الاهتمام بالملابس أو الاستمالة أو المظهر
  • التغييرات في السلوك – الجهود المبالغ فيها لمنع أفراد الأسرة من دخول غرفته أو غرفتها أو التحفظ على سرية المكان الذي يذهب إليه مع الأصدقاء ؛ أو تغييرات جذرية في السلوك وفي العلاقات مع العائلة والأصدقاء
  • القضايا المالية – الطلبات المفاجئة للمال دون تفسير معقول ؛ أو اكتشافك أن الأموال مفقودة أو سُرقت أو اختفت أشياء من منزلك ، مما يشير إلى احتمال بيعها لدعم تعاطي المخدرات

ماذا يحدث للدماغ عندما يتعاطى الشخص المخدرات؟

تؤثر معظم المخدرات على “دائرة المكافأة” في الدماغ ، مما يسبب النشوة بالإضافة إلى إغراقها بالمرسوم الكيميائي الدوبامين. يحفز نظام المكافآت الشخص على تكرار السلوكيات اللازمة للنمو ، مثل الأكل وقضاء الوقت مع أحبائهم. يتسبب ارتفاع مستوى الدوبامين في دائرة المكافأة في تعزيز السلوكيات الممتعة ولكن غير الصحية مثل تعاطي المخدرات ، مما يؤدي إلى تكرار السلوك مرارًا وتكرارًا.

مع استمرار الشخص في تعاطي المخدرات ، يتكيف الدماغ عن طريق تقليل قدرة الخلايا في دائرة المكافأة على الاستجابة لها. هذا يقلل من الشعور بالنشوة التي يشعر بها الشخص مقارنة بالنشوة التي شعر بها عند تناول الدواء لأول مرة – وهو تأثير يعرف باسم التحمل. قد يأخذون المزيد من الدواء لمحاولة تحقيق نفس النشوة. غالبًا ما تؤدي تكيفات الدماغ هذه إلى أن يصبح الشخص أقل وأقل قدرة على الحصول على المتعة من الأشياء الأخرى التي كان يتمتع بها من قبل ، مثل الطعام أو الجنس أو الأنشطة الاجتماعية.

يؤدي الاستخدام طويل المدى أيضًا إلى حدوث تغييرات في الأنظمة والدوائر الكيميائية الأخرى في الدماغ أيضًا ، مما يؤثر على الوظائف التي تشمل:

  • تعلم
  • اتخاذ قرار
  • ضغط عصبى
  • ذاكرة
  • سلوك


على الرغم من إدراكهم لهذه النتائج الضارة ، إلا أن العديد من الأشخاص الذين يتعاطون المخدرات يستمرون في تناولها ، وهي طبيعة الإدمان.

لماذا يجب عليك الإقلاع عن المخدرات؟

لم يفت الأوان بعد على الإقلاع عن تعاطي المخدرات.
يمكن أن يؤدي تقليل الأدوية أو الإقلاع عنها إلى تحسين حياتك بعدة طرق. يمكن:

  • تحسين صحتك الجسدية والعقلية
  • تقليل خطر تعرضك لضرر دائم للأعضاء الحيوية والموت
  • تحسين علاقاتك مع الأصدقاء والعائلة
  • تساعدك على إعادة الاتصال بمشاعرك
  • زيادة طاقتك
  • تساعدك على النوم بشكل أفضل
  • تحسين مظهرك
  • يوفر لك المال

إن معرفة سبب رغبتك في الإقلاع عن المخدرات يمكن أن يساعدك على البقاء متحمسًا أثناء عملية الانسحاب.

كيف يبدو الإقلاع عن المخدرات

عندما تقلل أو تتوقف عن تعاطي المخدرات ، يمر جسمك بعملية إزالة السموم .

تختلف الأعراض بين الأشخاص ، وبين أنواع المخدرات ، وتتراوح من خفيفة إلى خطيرة. يمكن أن تستمر من بضعة أيام إلى بضعة أسابيع – الأمر مختلف لكل شخص – لكنها مؤقتة. في بعض الأحيان تكون الرغبة الشديدة في تناول الدواء ضعيفة وفي أحيان أخرى تكون قوية جدًا. تعلم كيفية إدارتها مهم للإقلاع .

الاستعداد للإقلاع عن المخدرات

يمكن أن يكون تقليل المخدرات أو الإقلاع عنها صعبًا – فقد تصبح معتمداً عليها. من الجيد أن تكون مستعدًا لما ينطوي عليه الأمر.

1. اعترف أن لديك مشكلة

الخطوة الأولى في الإقلاع عن المخدرات هي الاعتراف بأن لديك مشكلة. إذا لم تكن متأكدًا ، فاسأل نفسك الأسئلة التالية:

  • هل تتناول المخدرات أول شيء في الصباح أم تقضي يومك؟
  • هل يشعر الأصدقاء أو العائلة بالقلق أو الشكوى من تعاطي المخدرات؟
  • هل تكذب بشأن مقدار ما تستخدمه؟
  • هل قمت ببيع ممتلكات أو سرقت لدفع ثمن إدمان المخدرات؟
  • هل شاركت في أنشطة خطرة أو محفوفة بالمخاطر ، مثل القيادة تحت تأثير الكحول ، أو ممارسة الجنس دون وقاية ، أو استخدام الإبر غير النظيفة؟
  • هل تشعر أنك فقدت السيطرة على تعاطي المخدرات؟
  • هل تواجه مشاكل في العلاقات؟

إذا أجبت بنعم على أي من هذه الأسئلة ، فقد يكون الوقت قد حان لقبول أن لديك مشكلة وطلب المساعدة.

2. تعرف على محفزاتك

يمكن أن يساعدك تتبع تعاطي المخدرات في تحديد العادات والعواطف والمواقف الاجتماعية التي تحفز الرغبة في تعاطي المخدرات.

قد يكون من الصعب تجنب كل هذه المواقف تمامًا ، لكن الخطوات التي يمكنك اتخاذها تشمل:

  • تجنب الأماكن التي تعرف أن المخدرات والكحول ستكون متاحة فيها
  • إحاطة نفسك بأصدقائك الذين لا يتعاطون المخدرات
  • معرفة كيفية مقاومة الإغراء
  • تعلم كيفية التعامل مع التوتر والاسترخاء بدون مخدرات
  • تشتيت انتباهك بأنشطة مثل التمرين أو الاستماع إلى الموسيقى

3. أعمل خطة

يمكن أن يساعدك وضع خطة وتدوينها على الالتزام بالإقلاع عن التدخين.

يساعدك تحديد أهداف للتعافي على البقاء متحمسًا ويمكن أن يجعل العملية أقل إرهاقًا. من المهم وضع أهداف واقعية – قصيرة وطويلة المدى. كن محددًا واجعلها قابلة للقياس.

بعض الأمثلة على الأهداف الواقعية قصيرة المدى هي:

  • سأقوم بتخصيص على الأقل ساعة يوميا للعائلة
  • سوف أذهب الى صالة الرياضية 3 مرات هذا الأسبوع
  • أريد أن أتخلص من المخدرات لمدة أسبوعين على التوالي

قد تشمل الأهداف طويلة المدى ما يلي:

  • تحرر من المخدرات لمدة عام
  • أن يكون لديك أصدقاء يتمتعون بصحة جيدة ويقدمون الدعم
  • إعادة بناء العلاقات الأسرية من خلال عقد لقاءات منتظمة

كافئ نفسك على النجاح – بنشاط ممتع خالٍ من المخدرات مثل الذهاب لمشاهدة فيلم أو التخطيط لقضاء عطلة

خذ الأمور بسهولة على نفسك إذا أخطأت.

لا بأس أن تفشل ، فقط لا تستسلم.

ماذا لو انتكست؟

إذا كان لديك انتكاسة وبدأت في الاستخدام مرة أخرى ، فتذكر أن التعافي لا يحدث بين عشية وضحاها. اغتنم الفرصة لتذكير نفسك بأسباب تركك ، واغفر لنفسك وأعد التركيز على خطتك.

عندما تعود إلى المسار الصحيح ، تعلم مما حدث:

ما الذي تسبب في الانتكاس؟
ماذا حصل؟
ما الذي كان يمكنك فعله بشكل مختلف؟

أسباب الانتكاس :

  • البعد عن الأسرة والأهل والعودة مرة أخرى للوحدة والعزلة
  • الاستغلال سواء العاطفي أو المادي أو الجسدي للآخرين.
  • البعد عن الأنشطة الاجتماعية.
  • الأذى المباشر أو غير المباشر الذي يسببه للآخرين أو لنفسه
  • الاندماج في علاقات حميمية غير شرعية.
  • العودة مرة أخرى لأصدقاء السوء والمتعاطين.
  • البعد عن العلاقة بالله سبحانه
  • عدم القدرة على التوازن بين الحقوق والواجبات الملزم بها سواء تجاه نفسه أو تجاه الآخرين.
  • عدم إدارة الأمور المادية والتي تؤدي إلى إفلاسات مستمرة.
  • عدم القدرة على التعامل مع المخاوف الناتجة عن الضغوط سواء كانت هذه الضغوط لأسباب اجتماعية أو مادية أو جنسية أو عاطفية، وبالتالي يتم اتخاذ قرارات خاطئة نابعة من هذه المخاوف.
  • رفض الواقع والآخرين.
  • البحث عن حلول سريعة وغير منطقية لمجرد أنها سهلة ، ولا يوجد مثابرة ولا إصرار على تحقيق الأهداف الحياتية سواء في العمل أو في الدراسة
  • الرجوع مرة أخرى لأماكن التعاطي سابقاً
  • الميل للإشباع الفوري وضعف القدرة على تأجيل اللذة.
  • عدم القدرة على تحمل الآلام والتعب من أجل النجاح في الحياة.
  • العودة مرة أخرى لميكانيزمات المكافئة الخاطئة مثل أن يكافئ نفسه على النجاح في الدراسة مثلاً بتعاطي المخدر.
  • العودة لأسلوب الحياة القديم ظناً منه أنه ليس له علاقة بالتعاطي

لا تدع المخدرات تدمر حياتك

الإدمان على المخدرات هي قضية رئيسية في العالم الذي نعيش فيه اليوم. قد تعاني أنت أو أحبائك من هذه الحالة. الإدمان حالة مروعة ، وهي تمنعك من عيش الحياة التي تستحقها. إلا أنه بمساعدة المحادثات من القلب إلى القلب وخطط العلاج القائمة على الأدلة ، هناك فرصة كبيرة للتغلب على هذا الإدمان واستعادة حياتك.

لا تفقد الامل

شاهد أيضاً

الخُرَافات الطبية

الخُرَافات الطبية التي يجب أن تعرفها

Advertisements الطب مجال ضروري للغاية لبقاء الجنس البشري. ينتج عن البحث والتطوير في الطب علاجات …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *